Peri Peri Chicken

Name: Peri Peri Chicken
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Portugisisk
Ingredients: 1 msk kycklinglår; 2 kopp peri peri-sås; 3 msk citron; 1 vitlök; 2 msk paprika

En pålitlig peri peri-kylling för vardagskvällar med balanserade smaker.

Total tid: 30 min
Förbered: 10 min
Koka: 20 min
Antal portioner: 4
Svårighetsgrad: Lätt
Per portion: 360 kcal

Ladda ner PDF Lägg till i min kokbok Fråga kocken om detta

Illustration från ingredienserna i detta recept; foto av peri peri-kylling i allmänhet, inte av detta recept. Foto: Brigade Piron · CC BY-SA 4,0, via Wikimedia Commons. Alla fotokrediter

Ingredienser

1 msk kylldelar
2 kopp peri peri-sås
3 msk limon
1 kopp hvitlök Byt
2 msk paprika Byt

Utrustning

stekpanna

Metod

Förbered ingredienserna.
Tillaga huvudproteinet eller basen.
Blanda med aromater och sås.
Salt och servera.

Näringsvärde per portion

Kalorier: 360
Protein: 24g
Kolhydrater: 28g
Fett: 14g
Fiber: 3g

Protein 29%Kolhydrater 34%Fett 38%

Endast uppskattningar. Kontrollera ingrediensetiketter och allergener, och tillaga kött och fjäderfä till säkra innertemperaturer.

peri peri-kylling · portugisisk · vardagskväll

Saknar du något?

Tar slut på en ingrediens mitt i receptet? Dessa byten följer med förhållanden och anteckningar:

Ingredienser

Utrustning

Metod

Näringsvärde per portion

Saknar du något?

Du kanske också gillar