Peri-Peri-Hähnchen

Name: Peri-Peri-Hähnchen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Portugiesisch
Ingredients: 1 EL Hähnchenschenkel; 2 Tasse Peri-Peri-Sauce; 3 EL Zitrone; 1 Tasse Knoblauch; 2 EL Paprika

Verlässliches Peri-Peri-Hähnchen für die Woche mit ausgewogenen Aromen.

Gesamtzeit: 30 Min
Vorbereitung: 10 Min
Kochen: 20 Min
Portionen: 4
Schwierigkeitsgrad: Leicht
Pro Portion: 360 kcal

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Illustration aus den Zutaten dieses Rezepts; Foto von Peri-Peri-Hähnchen im Allgemeinen, nicht von diesem Rezept. Foto: Brigade Piron · CC BY-SA 4,0, über Wikimedia Commons. Alle Bildnachweise

Zutaten

1 EL Hähnchenschenkel
2 Tasse Peri-Peri-Sauce
3 EL Zitrone
1 Tasse Knoblauch Tauschen
2 EL Paprika Tauschen

Ausstattung

Bratpfanne

Methode

Zutaten vorbereiten.
Hauptprotein oder Basis zubereiten.
Mit Aromaten und Sauce vermengen.
Schmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 360
Eiweiß: 24g
Kohlenhydrate: 28g
Fett: 14g
Fasern: 3g

Protein 29%Kohlenhydrate 34%Fett 38%

Nur Schätzungen. Prüfe Zutatenetiketten und Allergene und gare Fleisch und Geflügel auf sichere Innentemperaturen.

Peri-Peri-Hähnchen · portugiesisch · wochentags

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