Блюдо с куриным шаурмой

Name: Блюдо с куриным шаурмой
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Ближневосточный
Ingredients: 1 ст. л. куриных бедер; 2 стакана специй для шаурмы; 3 ст. л. риса; 1 стакан соленых огурцов; 2 ст. л. тахини

Надежная пиала с куриной шаурмой на будний день с сбалансированным вкусом.

Общее время: 30 мин
Подготовка: 10 мин
Готовить: 20 мин
Порций: 4
Сложность: Легко
На порцию: 360 ккал

Скачать PDF Добавить в мою кулинарную книгу Спросите шеф-повара об этом

Иллюстрация ингредиентов из этого рецепта; фото куриной шаурмы в пиале в целом, не именно этого рецепта. Фото: Vis M · CC BY-SA 4,0, через Wikimedia Commons. Все благодарности за фотографии

Ингредиенты

1 ст. л. куриные бедра
2 стакан специи для шаурмы
3 ст. л. рис
1 стакан соленые огурцы
2 ст. л. тахина Заменить

Инвентарь

сковорода

Метод

Подготовьте ингредиенты.
Приготовьте основной белок или основу.
Соедините с ароматическими веществами и соусом.
Посолите и подавайте.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 360
Белок: 24g
Углеводы: 28g
Жир: 14g
Клетчатка: 3g

Белка 29%Углеводы 34%Жиры 38%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

пиала с куриным шаурмой · ближневосточная · на скорую руку

Чего-то не хватает?

Не хватает ингредиента посреди рецепта? Эти замены сопровождаются пропорциями и заметками:

Замена тахини

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться