Миска з шаурмою з курки

Name: Миска з шаурмою з курки
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Близькосхідна
Ingredients: 1 ст. л. курячого стегна; 2 склянки спецій для шаурми; 3 ст. л. рису; 1 склянка маринованих огірків; 2 ст. л. тахіні

Надійна мисочка з шаурмою з курки для буднього вечора з збалансованими смаками.

Загальний час: 30 хв
Підготовка: 10 хв
Готувати: 20 хв
Порції: 4
Складність: Легко
На порцію: 360 ккал

Завантажити PDF Додати до моєї кулінарної книги Запитайте шефа про це

Ілюстрація з інгредієнтів цього рецепту; фото мисочки з шаурмою з курки загалом, а не саме цього рецепту. Фото: Vis M · CC BY-SA 4,0, через Wikimedia Commons. Всі фото-автори

Інгредієнти

1 ст. л. курячі стегна
2 склянка спеції для шаурми
3 ст. л. рис
1 склянка соління
2 ст. л. тахіні Замінити

Обладнання

сковорода

Метод

Підготуйте інгредієнти.
Приготуйте основний білок або основу.
З'єднайте з ароматичними добавками та соусом.
Приправте та подавайте.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 360
Білок: 24g
Вуглеводи: 28g
Жир: 14g
Клітковина: 3g

Протеїну 29%34% вуглеводівЖир 38%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

мисочка з шаурмою з курки · середземноморська · будній день

Чогось бракує?

Закінчився інгредієнт посеред приготування? Ці заміни мають співвідношення та примітки:

Замінник для тахіні

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися