أمريكي · سلطة

سلطة كوبر

سلطة محملة بالدجاج، البacon، البيض، الأفوكادو، والجبن الأزرق.

المجموع
20 دقيقة
التحضير
20 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
480 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة لسلطة كوب بشكل عام، وليس لهذه الوصفة. الصورة: جوديميشل · CC BY-SA 2.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال

المعدات

صينية تقديم

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
480
البروتين
36g
الكربوهيدرات
12g
دهن
32g
الألياف
6g

بروتين 30%10% من الكربوهيدراتدهن 60%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

سلطة · كوب · دجاج · بروتين · غداء

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: