アメリカン · サラダ

コブサラダ

チキン、ベーコン、卵、アボカド、ブルーチーズをのせたボリュームサラダ

合計時間
20分
下準備
20分
人数
4
難易度
簡単
1人分あたり
480 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト。一般的なコブサラダの写真(このレシピのものではない)。写真: ジョディミシェル · CC BY-SA 2.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え

調理器具

盛り皿

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
480
タンパク質
36g
炭水化物
12g
脂質
32g
食物繊維
6g

タンパク質 30%炭水化物 10%脂肪分60%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

サラダ · コブ · チキン · タンパク質 · ランチ

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調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: