Name: Prato Grego de Frango
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Grego
Ingredients: 1 colheres de sopa de coxas de frango; 2 xícara de pepino; 3 colher de sopa de tomates; 1 xícara de feta; 2 colher de sopa de arroz; 3 xícara de tzatziki

Prato Grego de Frango

Prato grego de frango confiável para dias de semana, com sabores equilibrados.

Tempo total

30 min

Preparo

10 min

Cozinhar

20 min

Rende

Dificuldade

Fácil

Por porção

360 kcal

Ingredientes

1 colher (sopa) coxas de frango
2 xícara pepino
3 colher (sopa) tomates
1 xícara feta
2 colher (sopa) arroz
3 xícara tzatziki

Equipamentos

frigideira

Método

Prepare os ingredientes.
Coquie a proteína principal ou a base.
Combine com aromáticos e molho.
Tempere e sirva.

Nutrição por porção

Calorias: 360
Proteína: 24g
Carboidratos: 28g
Gordura: 14g
Fibra: 3g

Proteína 29%Carboidratos 34%Gordura 38%

Apenas estimativas. Verifique os rótulos dos ingredientes e alérgenos, e cozinhe a carne e as aves até atingir temperaturas internas seguras.

prato grego de frango · grego · dias de semana

Ingredientes

Equipamentos

Método

Nutrição por porção

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