Name: Білий курячий чилі
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Американська
Ingredients: 1 ст. л. курячого філе; 2 склянки білої квасолі; 3 ст. л. зелені перець чилі; 1 склянку кмину; 2 ст. л. кукурудзи; 3 склянки бульйону

Білий курячий чилі

Надійний буденний білий курячий чілі з збалансованим смаком.

Загальний час

30 хв

Підготовка

10 хв

Готувати

20 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

360 ккал

Інгредієнти

1 ст. л. куряче філе Замінити
2 склянка біла квасоля
3 ст. л. зелений перець чилі
1 склянка кмин
2 ст. л. кукурудза
3 склянка бульйон

Обладнання

сковорода

Метод

Підготуйте інгредієнти.
Приготуйте основний білок або основу.
З'єднайте з ароматичними добавками та соусом.
Приправте та подавайте.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 360
Білок: 24g
Вуглеводи: 28g
Жир: 14g
Клітковина: 3g

Протеїну 29%34% вуглеводівЖир 38%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

білий курячий чілі · американська · будні

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися