Name: Теплий салат з лінз
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порції
Cuisine: Французький
Ingredients: 1 ст. л. зелені сочевиці; 2 чашки діжон; 3 ст. л. шалоту; 1 ст. л. петрушки; 2 ст. л. козячого сиру; 3 склянки волоських горіхів

Теплий салат з лінз

Надійний теплий салат з квасолю на будні з збалансованим смаком.

Загальний час

30 хв

Підготовка

10 хв

Готувати

20 хв

Порції

Складність

Легко

На порцію

360 ккал

Інгредієнти

1 ст. л. зелена квасоля
2 склянка Діжон
3 ст. л. шалот
1 склянка петрушка Замінити
2 ст. л. козяче сир
3 склянка волоські горіхи

Обладнання

сковорода

Метод

Підготуйте інгредієнти.
Приготуйте основний білок або основу.
З'єднайте з ароматичними добавками та соусом.
Приправте та подавайте.

Поживна цінність на порцію

Калорії: 360
Білок: 24g
Вуглеводи: 28g
Жир: 14g
Клітковина: 3g

Протеїну 29%34% вуглеводівЖир 38%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

теплий салат з квасолю · французький · будні

Інгредієнти

Обладнання

Метод

Поживна цінність на порцію

Чогось бракує?

Вам також може сподобатися