Name: Warme Linsensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Französisch
Ingredients: 1 EL grüne Linsen; 2 EL Dijon; 3 EL Schalotte; 1 EL Petersilie; 2 EL Ziegenkäse; 3 Tasse Walnüsse

Warme Linsensalat

Zuverlässiger warmer Linsensalat für unter der Woche mit ausgewogenen Aromen.

Gesamtzeit

30 Min

Vorbereitung

10 Min

Kochen

20 Min

Portionen

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Pro Portion

360 kcal

Zutaten

1 EL grüne Linsen
2 Tasse Dijon
3 EL Schalotte
1 Tasse Petersilie Tauschen
2 EL Ziegenkäse
3 Tasse Walnüsse

Ausstattung

Bratpfanne

Methode

Zutaten vorbereiten.
Hauptprotein oder Basis zubereiten.
Mit Aromaten und Sauce vermengen.
Schmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 360
Eiweiß: 24g
Kohlenhydrate: 28g
Fett: 14g
Fasern: 3g

Protein 29%Kohlenhydrate 34%Fett 38%

Nur Schätzungen. Prüfe Zutatenetiketten und Allergene und gare Fleisch und Geflügel auf sichere Innentemperaturen.

warmen Linsensalat · französisch · unter der Woche

Zutaten

Ausstattung

Methode

Nährwerte pro Portion

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