Name: Placki z bakłażana po włosku
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Włoski
Ingredients: 1 łyżka bakłażana; 2 szklanki mozzarelli; 3 łyżki parmezanu; 1 szklanka sosu pomidorowego; 2 łyżki bazylii; 3 szklanki bułki tartej

Placki z bakłażana po włosku

Na pewno udane parmezanowe warstwy z bakłażana na szybki obiad z wyważonymi smakami.

Czas całkowity

30 min

Przygotowanie

10 min

Gotuj

20 min

Ilość porcji

Trudność

Legko

Na porcję

360 kcal

Składniki

1 łyżka bakłażan
2 szklanka mozzarella
3 łyżka Parmezan
1 szklanka sos pomidorowy Zamień
2 łyżka bazylia Zamień
3 szklanka bułka tarta

Ekwipunek

szklanka

Metoda

Przygotuj składniki.
Ugotuj główny białko lub bazę.
Połącz z aromatami i sosem.
Przypraw i podawaj.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 360
Białko: 24g
Węglowodany: 28g
Tłuszcz: 14g
Błonnik: 3g

Białko 29%34% węglowodanówTłuszcz 38%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

parmezanowe warstwy z bakłażana · włoska · na szybki obiad

Składniki

Ekwipunek

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać