Name: Kool Caesar met kikkererwten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Amerikaans
Ingredients: 1 el kale; 2 kopje kikkererwten; 3 el Parmezaanse kaas; 1 kop citroen; 2 el knoflook; 3 kopje olijfolie

Kool Caesar met kikkererwten

Rekbaar weeknight kale caesar met kikkererwten met gebalanceerde smaken.

Totale tijd

30 min

Voorbereiden

10 min

Koken

20 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Eenvoudig

Per portie

360 kcal

Ingrediënten

1 el koolzaad
2 kopje kikkererwten
3 el Parmezaanse kaas
1 kopje citroen
2 el look Vervangen
3 kopje olijfolie Vervangen

Keukengerei

koekenpan

Methode

Bereid de ingrediënten.
Gaar het hoofdeiwit of de basis.
Combineer met aromaten en saus.
Bestrooien en serveren.

Voeding per portie

Calorieën: 360
Eiwit: 24g
Koolhydraten: 28g
Vet: 14g
Vezels: 3g

Eiwit 29%Koolhydraten 34%Vet 38%

Alleen schattingen. Controleer ingrediëntenlabels en allergenen, en gaar vlees en gevogelte tot veilige interne temperaturen.

kale caesar met kikkererwten · amerikaans · weeknight

Ingrediënten

Keukengerei

Methode

Voeding per portie

Iets vergeten?

Dit vind je misschien ook leuk